A melatonin egy hormon, amelyet a tobozmirigy választ ki, és fontos szerepet játszik szervezetünkben. Segít a cirkadián óránk szabályozásában, az alvás minőségének szabályozásában, valamint az alvás mélységének és időtartamának javításában.Melatoninsegít az immunitás javításában, és pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, az idegrendszerre és az emésztőrendszer működésére. Most pedig vessünk egy pillantást a melatonin szerepére és hatékonyságára.
1, A melatonin szerepe
Hogyan befolyásolja egy személy alvásminőségét a melatonin? Normál körülmények közöttMelatoninfőként az alvási fázist szabályozza. A Melatonin tabletta külsőleg történő szedése hatékonyan segítheti a hipnózist álmatlanság esetén. A melatonin a tobozmirigy által termelt fényjelző hormon. Ez a kulcsa az állatok cirkadián ritmusának és szezonális fegyelmének szabályozásának, valamint az „alvási ébrenlét” ritmusának fontos kapcsolója. Általában a melatonin szintje a nappali órákban alacsony. A melatonin nappali alkalmazása 0,3-0,4 °C-kal csökkentheti a testhőmérsékletet. Az éjszakai erős fény ingerlése gátolhatja a melatonin szekréciót ,emelje a testhőmérsékletet, csökkentse az éjszakai alvás mennyiségét. Ha a melatoninnal rokon anyagot külsőleg veszik be, az állatokon és embereken is gyors hipnotikus hatást fejt ki.
A melatonin szekréciója szorosan összefügg a napfénnyel. Az agy tobozmirigyében, amikor a nap stimulálja, jelet küld, hogy gátolja a melatonin szekrécióját. Ha napközben jól napoz, felszabadul A melatonin gátolt lesz. Éjszaka elősegítheti a melatonin felszabadulását, így édesen aludhat.
2. A melatonin hatékonysága
Sok ember alvásminősége romlik, és az alvásminőségi problémák fokozódnak az életkor előrehaladtával, ami tulajdonképpen az oka a melatonin csökkenésének. A melatonin megfelelő használata javíthatja az idősek alvásminőségét, valamint azokét, akik gyakran szembesülnek jet lag változással, vagy dolgoznak. óra.
A kutatás pedig ezt találtaMelatonin,amelyet álmatlanság kezelésére használnak,valójában jelentős immunmoduláló hatása van.A melatonin fiziológiás dózisa jelentős Th1 immunválasz miatt növeli az agyi Th1 immuncitokinek expresszióját. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a melatonin megváltozik, így a Th1/Th2 egyensúlya Az alvászavar kezelésének egyik mechanizmusa. Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyógygombák kivonatai és biomérnöki fermentációs termékei különböző fokú immunszabályozással rendelkeznek, ami jelenleg a melatonin legfontosabb funkciója is.
Magyarázat: A cikkben említett potenciális hatásosság és alkalmazások mind nyilvánosan elérhető szakirodalomból származnak.
Feladás időpontja: 2023-09-09